Programa MBSR Mindfulness Adaptic Institute


En colaboración con ADAPTIC INSTITUTE os presentamos el Programa MBSR de Reducción del Estrés

“Bienvenido al programa de reducción de estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachussets”

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un entrenamiento basado en Conciencia plena (Mindfulness)
para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés.
Es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico.
Este programa consiste en el desarrollo de la Conciencia Plena: una forma especial de prestar atención,
conscientemente, al momento presente y suspendiendo los juicios. Esto nos enseña a responder más y
reaccionar menos a los acontecimientos que se nos presentan en la vida.

Modalidad presencial
Calendario   (1) Día de práctica intensiva
Sesión 1   13/04/2021

Sesión 2   20/07/2021

Sesión 3   27/04/2021

Sesión 4   04/05/2021

Sesión 5   11/05/2021

Sesión 6 Retiro(1)   18/05/2021

Sesión 7   23/05/2021

Sesión 8   01/06/2021

• Lugar: Adaptic®Institute – Av. Meridiana 292, 1º4ª, 08027 Barcelona (bit.ly/Adaptic)
• Horario: de 18:30 a 21:00h

 

Modalidad online
• Duración y fechas:
o 28 horas online
o La duración del curso es de 8 semanas, aunque los contenidos permanecerán disponibles durante 12 meses
o La matrícula es abierta por lo que las sesiones se irán abriendo cada 7 días respecto al día de matrícula
o En el curso hay un día de práctica intensiva que se recomienda realizarlo entre la semana 6 y la 7

Contacta con nosotros: info@adaptic.es, – Tel. 932 430 192